Nepokojný spánok, plný nos po zobudení, bolesti hlavy, únava či dokonca vyrážky? Vinníka nemusíte hľadať ďaleko, za všetky tieto symptómy môžu byť zodpovední neželaní nájomníci vašej postele. Ako ste si mohli domyslieť z nadpisu, reč je o mikroskopických organizmoch – prachových roztočoch, ktoré obývajú v podstate každú jednu domácnosť. Ak sa však príliš premnožia, dokážu spôsobiť vrásky na čele aj ľuďom, ktorí vyslovene netrpia alergiou na roztoče. Ako môžete znížiť množstvo roztočov vo svojej domácnosti a zvýšiť kvalitu svojho spánku?
Čo sú roztoče a prečo sú nebezpečné?
Ak vy alebo člen vašej rodiny patríte medzi alergikov, pravdepodobne pre vás informácie v tomto odseku nebudú ničím cudzím. Roztoče sú mikroskopické organizmy, ktoré patria do rodu pavúkovcov. Na svete azda neexistuje miesto, kde by sa roztoče nevyskytovali. V prípade, že trpíte silnou alergiou na tieto tvory, alebo v prípade, že sa v domácnosti príliš premnožia, nevyhnete sa alergickým reakciám, astmatickým prejavom a iným respiračným ťažkostiam. Hneď na úvod musíme povedať, že úplne sa zbaviť roztočov je prakticky nemožné a keby sa vám to aj podarilo, do niekoľkých dní sa doma objavia znovu. Oveľa dôležitejšie sú všetky preventívne opatrenia, ktoré zabránia ich šíreniu a znížia pre ne atraktivitu vášho domova. Bez ďalších zbytočných rečí poďme rovno na overené tipy.
Roztoče v posteli
Roztoče sa usídľujú hlavne v posteli, a to z niekoľkých dôvodov. Vaša posteľ je pre ne doslova ako hotel s all inclusive. Aj keď sú roztoče príliš malé, aby nás dokázali pohrýzť, prípadne aby sme ich vôbec boli schopní vidieť voľným okom, neživia sa ľudskou krvou ani nás inak neohrozujú, vdychovanie ich výkalov spolu s prachom dokáže podráždiť dýchacie cesty naozaj každému. Roztoče sa živia našimi odumretými kožnými bunkami, ktorých je najviac práve v posteli, matraci či čalúnení, pretože v posteli trávime tretinu svojho života a naša koža sa celú noc otiera o posteľnú bielizeň. Okrem toho, že roztoče majú v našej posteli doslova hody, navyše milujú aj teplé a vlhké prostredie, o čo sa zase postarajú naše telesné teplo a pot. Ak sa každé ráno budíte s kýchaním, nádchou, kašľom alebo vás svrbia oči, môžu za to pravdepodobne roztoče.
Kvalitné matrace s rýchlou dopravou
Proti roztočom pomôže pravidelná údržba
Pravidelné čistenie postele, ale aj kobercov, závesov a iných plôch v dome, v ktorých sa dokáže držať prach, a teda aj roztoče, je najlepšou cestou, ako sa ich čo najskôr zbaviť.
- Zvyknite si prať posteľnú bielizeň každý týždeň. Keď sa viac potíte alebo počas letných mesiacov pokojne aj častejšie. Bielizeň perte aspoň na 60 stupňoch, vysoká teplota zabíja aj roztoče, aj ich vajíčka.
- Aspoň raz, ideálne aj dvakrát do roka operte aj obal svojho matraca, v ktorom sa rovnako zdržiava veľké množstvo roztočov.
- Pri výmene posteľnej bielizne celú posteľ a jej okolie poctivo povysávajte. Ak je to možné, použite kvalitný vysávač vybavený HEPA filtrom, ktorý zachytí aj drobné častice, ako sú práve výkaly roztočov.
- Okolie postele môžete ošetriť aj dezinfekčným prípravkom, ktorý sa dá voľne zakúpiť v drogérii alebo lekárni. Vyberte si taký, ktorý možno nastriekať na drevo, čalúnenie alebo drevotriesku bez toho, aby ich poškodil. Vyhnite sa rôznym domácim pokusom s technickým liehom, chlórom a inými silnými chemikáliami, ktoré dokážu z akéhokoľvek materiálu doslova vytiahnuť farbu.
Preventívne opatrenia na boj proti roztočom
Keď už máte pravidelnú hygienu zvládnutú, je načase nasadiť do boja aj prevenciu, vďaka ktorej roztoče nebudú mať dôvod vracať sa do vašej postele.
- Pyžamo, spodnú bielizeň alebo iné oblečenie na spanie odporúčame meniť každý deň. Okrem toho, že je to hygienické, práve do pyžama sa uvoľňuje najviac odumretej kože, ktorá je potravou pre roztoče.
- Na dlhšie používanú posteľnú bielizeň alebo matrac (napríklad na chate) používajte ochranné obaly, ktoré aj ďalším škodcom zabránia, aby sa zabývali vo vašom matraci.
- Pravidelne vetrajte spálňu, minimálne raz denne – ráno a poriadne intenzívne.
- Spálňu zbytočne neprekurujte, ideálna teplota by mala byť na úrovni okolo 20 stupňov Celzia.
Vyskúšajte silu prírody
V jednom z našich predchádzajúcich článkov na blogu o zamorení postele plošticami alebo blchami sme písali, že babské rady a prírodné esenciálne oleje týchto škodcov z postele rozhodne nevyženú. To však neplatí o roztočoch. Esenciálne oleje s levanduľou alebo eukalyptom majú antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Môžete ich pridať priamo do prania alebo zmiešať s vodou do spreja a počas vetrania ním postriekať posteľ. Pomôcť môže aj sóda bikarbóna – najprv ju rozsypte na matrac, nechajte pôsobiť a následne vysajte.
Zbavte sa roztočov raz a navždy
Pravidelná hygiena, preventívne opatrenia, ale aj nové návyky, ako je napríklad spomínané vetranie, sú jedinými zbraňami pri boji proti roztočom. V prípade, že alergické reakcie pretrvávajú, odporúčame navštíviť lekára alebo imunoalergológa, ktorý vám môže pomôcť identifikovať alergiu na prach a roztoče, ale aj iné problémy, pre ktoré sa ráno budíte s plným nosom.